18 October 2023: एक ऐसा फल जो आपके सभी बीमारियों का विनाश कर सकता है। ऐसा फल जिसका सेवन करने से आप हमेशा तंदुरुस्त और ऊर्जावान रहेंगे, उसका नाम है ‘एवोकैडो’। यह फल भारत में ‘रुचिरा‘ या ‘मक्खनफल‘ के नाम से जाना जाता है। इसमें ऐसे कई गुणधर्म हैं जो आपके शरीर को बीमारियों से मुक्त कर सकते हैं।
एवोकाडो फल विटामिन्स, मिनरल्स, टेरपेनोइड्स और केरटीन के गुणधर्म से भरा होता है। इसमें विटामिन C, E, A, B3, B5, B6, B2, B1 होते हैं और साथ ही में इसमें एनर्जी, फैट, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, और अन्य प्रकार के गुणधर्म मौजूद होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रहने में मदद करते हैं।
अगर सारी उम्र आपको तंदुरुस्त रहना है तो यह फल हर दिन जरूर खाएं। सिर्फ एक फल खाने से आपका शारीरिक स्वास्थ्य हमेशा ही अच्छा रहता है तो, इसका सेवन जरूर करें और अपने परिवार को भी इसे खिलाएं।
